Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2021
|
69.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2021:
|
2107 kcal
|
Fat: 76.40g | Prot: 144.03g | Carbs: 216.43g.
Breakfast: Красное Яблоко, Агуша Кефир 3,2%, Вареное Яйцо, Маэстро де Олива Тунец Холодного Копчения, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная , ВкусВилл Житный Хлеб , ВкусВилл Пшеничный Ляпун. Lunch: Milka Choco & Biscuit, Приготовленная Брокколи (без Жира), Челны Хлеб Печень Куриная с Луком Жареная, Рис Вареный. Dinner: Финик, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Красная Цена Сыр Российский, Агуша Творожок Первая Ложка, Кедровые Орехи , Ярче Творог 2%, Помело, Желтый Сладкий Перец, Морковь, Огурец (с Кожурой), Кинза. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemArtem11's Weight History
|