Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
68.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1578 kcal
|
Fat: 53.33g | Prot: 149.05g | Carbs: 124.99g.
Breakfast: Красная Цена Сыр Российский, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Агуша Кефир 3,2%, Капуста Белокочанная, Помидоры. Lunch: Капуста Белокочанная, Приготовленная Брокколи (без Жира), Мистраль Чечевица Вареная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Кедровые Орехи , Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Агуша Кефир 3,2%, Желтый Сладкий Перец, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ArtemArtem11's Weight History
|