Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
70.8 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1539 kcal
|
Fat: 80.13g | Prot: 110.47g | Carbs: 89.02g.
Breakfast: ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, не Молоко Миндальное Молоко, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Большие Креветки (4), Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Dinner: Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Сыр Кавказский, Heinz Кукуруза Сладкая, Семга Жареная, Помидоры, Зеленый Перец, Агуша Молоко 3,2%, не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|