Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
92.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
3023 kcal
|
Fat: 124.99g | Prot: 163.60g | Carbs: 307.43g.
Breakfast: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Keitetty Kananmuna, Myllyn Paras Kaurapuuro, Chef Select Prawns In Cocktail Sauce, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Pohjolan Meijeri Pehmeä ja Mieto Maitorahka, Mustikka, Mansikat. Lunch: Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Fetajuusto, Broccoli, Katalonian Carlos, Lihaliemikuutio, Makaroni, Peruna, Ketsuppi, Pakasteherneet, Porkkanat. Dinner: Lidl Hummus Classic, Oululainen Jälkiuunipala, Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Balsamico, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Kurkku, Paprika (Punainen), Tomaatit, Järvikylä Jääsalaatti, Rucola-salaatti, Alesto Auringonkukansiemenet. Snacks/Other: Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Appelsiinit, Hunajamelonit, Kahvi, Arnolds Kinuski Original, TUC Suolakeksit, Omenat (Golden Delicious). more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|