Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
67.9 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1088 kcal
|
Fat: 27.16g | Prot: 127.61g | Carbs: 77.46g.
Breakfast: Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!, Пиканта Кабачковая Икра, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!. Dinner: Danone Творог Мягкий 0%, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
2194 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Stasinold's Weight History
|