Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
60.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1918 kcal
|
Fat: 102.06g | Prot: 82.39g | Carbs: 142.42g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Метатр Паштет из Печени, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Метатр Паштет из Печени, Ne Moloko Кокосовое Молоко на Рисовой Основе, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Now Foods Омега-3, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, RED Молочный Шоколад с Орехами, RED Молочный Шоколад с Орехами, Слобода Майонез Оливковый 67%, Салат из Капусты и Огурца, Печень Говяжья Жареная. Dinner: Сыр, Вино Красное Сухое, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Prime Kraft Collagen. Snacks/Other: XXI Power Protein Bar Vanilla, Авокадо Авокадо, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. more...
|
|
1520 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 16 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|