Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
104.8 kg
Lost so far: 15.1 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1829 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 117.53g | Carbs: 180.67g.
Breakfast: Сыр Бри, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Ашан Слива Красная , Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Роса Каша Перловая с Овощами, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Капучино, Lactica Йогурт Греческий 4%, Мандарины, Банан, Бразильские Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|