Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
88.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1421 kcal
|
Fat: 63.78g | Prot: 69.33g | Carbs: 148.41g.
Breakfast: Grow Food Пшеничный Блинчик с Сёмгой и Творожным Кремом из Шпината. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Grow Food Соба с Говядиной в Соусе Терияки . Dinner: Gold Food Финики Сушеные, Grow Food Индейка в Соусе Сациви и Кускус. Snacks/Other: Grow Food Салат с Зеленой Чечевицей, Кукурузой и Пряным Соусом, Grow Food Десерт С Мюсли И Клубничным Конфитюром . more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|