Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
92.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
2246 kcal
|
Fat: 78.16g | Prot: 141.03g | Carbs: 243.17g.
Breakfast: Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Банан, Медовая Долина Мёд Гречишный, Молоко Зауралья Творог Обезжиренный. Lunch: Подсолнечное Масло, Голден Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Велес Карбонад Боярский, Первый Хлебокомбинат Хлеб для Тостов Нарезанный, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Медовая Долина Мёд Гречишный, Банан, Творог (Обезжиренный), Свиная Корейка (Вырезка), Булгур (Вареный), Соль, Пятерочка Помидоры, Пекинская Капуста, Пятерочка Огурец Свежий. Dinner: Карат Торт Сметанник, Кефир 2,5%, Свиная Корейка (Вырезка), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Соль, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Пекинская Капуста. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|