Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
61.6 kg
Lost so far: 30.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1029 kcal
|
Fat: 36.90g | Prot: 98.00g | Carbs: 72.36g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Горбуша Соленая, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Город Мастеров Карпаччо из Куриной Грудки, Мясная Ферма Рулет Филейный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dana Джем Клубничный без Сахара, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Салат Айсберг, Изолят Соевого Белка, Приневское Молоко 1.5%, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Delicato Кокосовое Масло, Лук. Dinner: Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Камбала. Snacks/Other: Кедровые Орехи, Milka Шоколад Oreo, Чудо Хрустящий Соблазн. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|