Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1786 kcal
|
Fat: 83.74g | Prot: 101.42g | Carbs: 162.91g.
Breakfast: Беларусь Сыр Царский, Батон Нарезной, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Nutiva Кокосовая Мука, Морковь, Now Псиллиум, Белый Город Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Dinner: Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 3,2%. Snacks/Other: НЕВА Зефир Дони Зефирони, Морковь по-Корейски. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
☆○°•●♡АнгелА♡●•°○☆'s Weight History
|