Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1660 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 94.49g | Carbs: 153.41g.
Breakfast: Зефир, Сыр Тильзитер, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Вареное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%, Олива Факел Нерка Слабосоленая, Il Primo Gusto Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Безе, Вареное Яйцо, Кабачок, Сыр Моцарелла, Картофель, Цветная Капуста, Говядина Тушеная, Помидоры, Гармония Сметана 20%. Dinner: Творог из Топленого Молока 9%, Мука Рисовая, Яйцо (Целое), Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Яблоки (без Кожи), Пятерочка Сахар, Ряженка 4%, Какао Порошок, Желатин Пищевой, Bucheron Горький Шоколад, Магнит Банан. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|