Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
85 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1825 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 108.89g | Carbs: 202.97g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito, Nestlé Requeijão Light, Tirolez Queijo Minas Padrão, Perdigão Peito de Chester Defumado (40g), Pão Integral. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Carne Marrom, Purê de Batata Doce, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Nestlé Snow Flakes, Jasmine Granola Integral, Banana, Danone Iogurte Laranja, Cenoura e Mel. more...
|
|
2476 kcal
|
Exercise:
bike - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brunopintocruz's Weight History
|