Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2021:
|
1133 kcal
|
Fat: 42.35g | Prot: 74.77g | Carbs: 116.56g.
Breakfast: Лаваш Армянский, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Эвалар Омега-3, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Source Naturals Псиллиум. Lunch: Вареники с Капустой. Dinner: Салат из Свеклы с Чесноком, Яблоко, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Каждый День Стейк Зубатки, Каждый День Стейк Зубатки. Snacks/Other: Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом, Домик в деревне Кефир 1%, Кофе с Молоком. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scoobyyy's Weight History
|