Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2021
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45.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 November 2021:
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1403 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 140.31g | Carbs: 159.04g.
Breakfast: 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: イチビキ からし酢みそ, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, 泥スープ, セメント. Dinner: ゆで卵, 乾燥ゴマ, 日本ハム 焼豚, しいたけ, 無印良品 かぼちゃとさつまいものポタージュ, ヒガシマル 白だし, ごま油, 明太子, しらたき, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ニンジン, サツマイモ, ブロッコリ. Snacks/Other: サントリー ボス レインボーマウンテン, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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