|
Хотела похудеть, а набрала ещё больше ((((😭😭😭
Начинаю в который раз с чистого листа. Прочитала, что у многих женщин мотивации хватает на 72 часа, моя мотивация покидает меня уже через 12 часов. Как себя заставить , не знаю. Скоро Новый год.
|
69.8 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 123.38g | Prot: 47.71g | Carbs: 47.90g.
Breakfast: Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Вареное Яйцо, Драники. Lunch: Hame Паштет из Гусиной Печени, Щедрые Хлебец Ржаной, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Борщ с Говядиной. Dinner: Ашан Драники Картофельные, Натур Буфет Шашлык из Свинины . more...
|
|
482 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Elliptical - 20 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Apple Health - 23 hours and 5 minutes. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|