Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
55.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2669 kcal
|
Fat: 175.37g | Prot: 76.55g | Carbs: 221.29g.
Breakfast: Гречневая Каша. Lunch: Таврия в Тефтели Куриные в Томатном Соусе. Dinner: Селянське Сливки 33%, Арахис, Мандарины, Масло Подсолнечное, Добродия Хлеб Новоросский, Сильпо Банан, Какао, Своя Линия Грецкий Орех, Селянське Сливки 33%. Snacks/Other: Пирог с Орехами, Рогачев Сгущённое Молоко 2,5% Обезжиренное. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ОнаМожет's Weight History
|