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Voltando ao caminho projeto 3 semanas 200g carbo 1 semana, 100g carbo 2 semana, 50g carbo 3 semana.
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100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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2366 kcal
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Fat: 109.87g | Prot: 177.67g | Carbs: 171.06g.
Breakfast: Castanhas de Caju, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Walmart Queijo Mussarela. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Dinner: Manteiga (com Sal), Banana Prata, Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Other: Filé de Frango Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). more...
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Losing 1.1 kg a Week
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