Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
80.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1253 kcal
|
Fat: 43.89g | Prot: 82.38g | Carbs: 133.58g.
Breakfast: Яблоко, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидор Сливка, Ближние Горки Творог 5%. Lunch: Карп Запеченный, Рис Вареный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Фунчоза с Овощами. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Other: Буренкино Кефир 1%, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|