Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1704 kcal
|
Fat: 75.02g | Prot: 116.63g | Carbs: 142.29g.
Breakfast: Solgar Omega 3 950 Mg, Lindt Тёмный Шоколад с Инжиром, Перекресток Мандарины, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, ВкусВилл Орехи Кедровые Очищенные, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Parmalat Молоко 1,8%, Окское Яйцо Отборное, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Греческий Стиль, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Хохланд Творожный Сыр, Голубика, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Лента Авокадо. Lunch: Parmalat Молоко 1,8%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Хохланд Творожный Сыр, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Мандарины, Пятерочка Груша Сезонная, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый. Dinner: Белевский Продукт Мармелад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Пятерочка Сахар, Dr. Oetker Ванилин, Dr. Oetker Загуститель для Сметаны, Окское Яйцо Отборное, Хохланд Творожный Сыр, Свитлогорье Творог Мягкий 4%, Агуша Пюре Яблочное, Хлопья Овсянные Nordic, Юбилейное Печенье Традиционное . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|