Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
63.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1965 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 108.79g | Carbs: 260.97g.
Breakfast: Смаката Миндаль в Белой Глазури, Молочный Мир Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Лидкон Овсянка, Лидкон Ячменные Хлопья Добрыня. Lunch: Клементины, Брест-Литовск Сметана 15%, Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Кофе (из Молотых Зерен), Слонимский Мясокомбинат Бефстроганов Говяжий, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Жареный Картофель (Приготовленный без Добавления Жира). Snacks/Other: Евроопт Гранат, Оливковое Масло, Санта Бремор Креветки Очищенные , Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
moltobene19's Weight History
|