Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1356 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 82.78g | Carbs: 88.60g.
Breakfast: Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Вязанка Ветчина из Индейки , Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, Молочная Станция Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Останкино Сосиски Филейные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Вязанка Ветчина из Индейки , ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Добрыня Хлеб, Жареное Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Кофе с Молоком. more...
|
|
2620 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|