|
Всем привет! Меня зовут Мария. Всю жизнь борюсь с лишним весом, уже были похудения на 20 и 30 кг. Но снова всё вернулось с добавкой. Поэтому в этот раз меняю не только питание, но и стиль жизни и мышление. В силу жизненных обстоятельств, решила что больше так продолжаться не может, надо худеть. Потому что жизнь одна и здоровье тоже. Считаю калории, делаю замеры раз в неделю.
|
117 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 37 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1267 kcal
|
Fat: 61.54g | Prot: 77.79g | Carbs: 100.31g.
Breakfast: Крымхлеб Хлеб Севастопольский, Жареное Яйцо, Антон Палыч Сыр Лангрэ. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Макароны Отварные. Dinner: Черноморский Молокозавод Кефир 2,5% , Куриное Филе на Пару, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Snacks/Other: Черноморский Молокозавод Кефир 2,5% , Отруби Ржаные. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|