Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
93.5 kg
Lost so far: 23.3 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2665 kcal
|
Fat: 95.95g | Prot: 161.72g | Carbs: 278.25g.
Breakfast: Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi, Myllyn Paras Kaurapuuro, Mansikat, Mustikka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Paprika (Punainen), Tuorekurkku (Kuorineen), Lidl Hummus Classic, Keitetty Kananmuna, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä. Lunch: Kuskus (Kypsennetty), Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Rainbow Papusekoitus, Gouda- tai Edam-juusto, Kylmänen Food Kermainen Savuporokeitto. Dinner: Paahdettu tai Uunipaistettu Kanankoipi, Combino Medium Egg Noodles, Kahvi, Voipulla. Snacks/Other: Hunaja, Vihreä Tee, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Crownfield Premium Muesli Luxury Fruit & Nut, Hunajamelonit. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teemurrr's Weight History
|