Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
80 kg
Lost so far: 33.6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1511 kcal
|
Fat: 41.92g | Prot: 108.16g | Carbs: 186.10g.
Breakfast: Хлеб Черный, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, Льняные Семена, Молоко, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Воде, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Сыродел Сыр Сулугуни. Lunch: Брынза, Брокколи на Пару, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Свекла Вареная, Зеленый Чай, Мёд, Сметана 15%. Dinner: Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Дивный Берег Марлин Холодного Копчения, НК Сити Баклажаны Гриль, Баклажаны Тушеные, Хлеб Черный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Творог 5%, Яблочное Пюре Несладкое, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Моя Семья Сок Мультифрукт, Хлеб Черный, Сыр Российский. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|