Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
102 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1196 kcal
|
Fat: 41.28g | Prot: 68.64g | Carbs: 138.41g.
Breakfast: Финик, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Руккола, Творожный сыр из кефира, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Lunch: Кировский Зефир Классический Глазированный Шоколадной Глазурью, Сметана , Суп Харчо. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Bud Пиво Безалкогольное, Vici Кальмар Филе-Кусок Горячего Копчения, Груша, Минтай в лаваше, Салат руккала черри. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|