Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
70.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 61.92g | Prot: 82.14g | Carbs: 147.24g.
Breakfast: не Молоко Миндальное Молоко, Агуша Молоко 3,2%, Wasa Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, ВкусВилл Сёмга Слабосоленая, Славянские Кружева Биойогурт Натуральный 3%, Быстров Овсяная Каша Вишня, Кешью и Кокос. Lunch: Окей Окунь Морской Жареный, Запеченный Картофель, Лента Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Prisma Яблоко Антоновка , Zero Низкокалорийный Сироп Черника, Галичина Йогурт Яблоко-Корица, Домик в деревне Кефир 1%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: Мандарины, Prisma Яблоко Антоновка , не Молоко Миндальное Молоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|