Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
54.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1265 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 124.03g | Carbs: 93.76g.
Breakfast: Vital Proteins Collagen Peptides, Ферма Молоко 2,5%, Миндаль, Растворимый Кофе (из Порошка), Овсянка, АТБ Гранат, Грецкие Орехи, Кокосовая Стружка, Семена Льна, Сухие Семена Чиа, Злагода Йогурт без Наполнителя 1%. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), OstroVit BCAA+Glutamine , Вареное Яйцо, Молокія Йогурт 1,6%, Творог (Обезжиренный), Ферма Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка). Dinner: Яблоко Семеринка, Лимон, Молодая Морковь, Сельдерей. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenamilka36's Weight History
|