Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
115.3 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2656 kcal
|
Fat: 126.09g | Prot: 222.04g | Carbs: 154.97g.
Breakfast: Рыбная Галерея Тунец Натуральный. Lunch: Menza Том Ям, Говядина Тушеная, Якитория Нисуаз. Dinner: Витамин Чай Ягодный с Чабрецом, Океан ТРК Паштет Рыбный, Хлеб Черный, Avocado Point Тар Тар из Тунца, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Осьминог. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, SAN Изолят Протеина. more...
|
|
3939 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|