Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
95.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 30.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1226 kcal
|
Fat: 50.83g | Prot: 49.80g | Carbs: 135.12g.
Breakfast: Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Первый Хлебозавод Хлеб Витебский, Сахар, Чай с Лимоном, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Майонез, Каравай Хлеб Заварной Гурман. Lunch: Пятерочка Авокадо, Булгур с Азиатскими Овощами, Глазовская Птица Фонарик из Мяса Птицы. Dinner: Сахар, Чай с Лимоном, Перепечки Перепечки с Картошкой. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Голден, Топтыжка Сырок со Сгущенкой. more...
|
|
3403 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Washing Dishes - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Driving - 15 minutes, Showering - 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|