Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1551 kcal
|
Fat: 81.30g | Prot: 88.26g | Carbs: 115.26g.
Breakfast: Lindt Шоколад 85% Какао, Олейна Подсолнечное Масло , Колбаса Докторская, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Болгарский Перец, Сыр Тильзитер, Яйцо. Lunch: Британские Пекарни Кекс Шоколадный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Пекинская Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Помидор Сливка, Болгарский Перец, Цветная Капуста, Сыр Моцарелла. Dinner: Безе, Сыр Тильзитер, Говядина Отварная, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Варенье из Смородины, Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%, Маслозавод Нытвенский Ряженка 4%. Snacks/Other: Дикси Виноград Кишмиш, Яблоки (без Кожи), Зефир. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛисаАлис@'s Weight History
|