Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
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80.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2021:
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2762 kcal
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Fat: 104.12g | Prot: 199.34g | Carbs: 255.47g.
Breakfast: Yakult Yakult 40 Light, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Alface, Rap10 Pão tipo Tortilha Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Laranja Pêra. Lunch: Arroz à Piamontese, Pepino (Descascado), Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Palmito, Bonduelle Ervilhas em Conserva, Alface, Gema de Ovo. Dinner: Avaré Pingo de Leite, Natural da Terra Bolo de Chocolate, Qualitá Batata Palito Congelada, McDonald's Hamburger , Heinz Ketchup Jalapeño, McDonald's Batata Frita (Média), Omelete, Bom Destino Mussarela de Búfala, Patinho Grelhado. Snacks/Other: Banana Prata, Clara de Ovo, Tirolez Queijo Mussarela Light, Gema de Ovo, Pão Francês, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo Frito, Growth Supplements Creatina. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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