Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1504 kcal
|
Fat: 64.64g | Prot: 58.15g | Carbs: 166.10g.
Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Яблочная , Фейхоа, Хурма, J7 Сок Томатный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пшено, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Голден, Огурец (без Кожуры), Лимон, Кофе, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Lunch: RIOBA Молочный Шоколад, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Фейхоа, Гречка Отварная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Брокколи, Шампиньоны. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Unagrande Сыр Мягкий Рикотта с Шоколадом, Verje Шоколадно-Кокосовая Паста, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Balance Миндаль, Global Village Кабачковая Икра, Банан, Ароматы Жизни Масло Льняное, Ясо Тофу с Грибами, Alpro Кокосовое Молоко , Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Zero Джем Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пекинская Капуста, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком. Snacks/Other: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Коньяк, Вино Красное Сухое, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Greenmania Паста Кунжутный Крем, Голден Яблоко , Tatis Финиковая Паста, Global Village Кабачковая Икра, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Пекинская Капуста, Живая Еда Чипсы Морские из Ламинарии с Чесноком, Черная Смородина, Bonduelle Оливки Мансанилья с Анчоусом. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Cooking - 4 hours and 10 minutes, Sitting - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Driving - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 50 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|