Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
86.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
2189 kcal
|
Fat: 98.48g | Prot: 121.31g | Carbs: 216.09g.
Breakfast: Протеин Ваниль, Молоко 2,5%, Творог 5%, Кекс, Кофе с Молоком и Сахаром, Мюсли Тропический Микс, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Варенье Крыжовник. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Мясной Король Кролик в Сметанно-Майонезном Соусе, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной со Сметаной, Морковь по-Корейски, Сметана 15%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Snacks/Other: Главпродукт Сгущёнка Вареная, Кофе с Молоком и Сахаром, Батон Нарезной. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|