Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
69 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 25.48g | Prot: 79.90g | Carbs: 190.58g.
Breakfast: Хлебец Хрустящий Зерница, Гост Молоко Сухое Цельное, Кофе, Гост Молоко Сухое Цельное, Чай с Молоком, Сушеные Манго Tan Tan. Lunch: Протеиновый Коктейль Cmtech, Хлебец Хрустящий Зерница. Dinner: Картофельное Пюре, Чай с Молоком, Мария Печенье, Source Naturals Псиллиум, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Сушеные Манго Tan Tan. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
|
mioliedElena's Weight History
|