Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2021:
|
1206 kcal
|
Fat: 58.74g | Prot: 110.65g | Carbs: 63.49g.
Breakfast: Растительное Масло Канолы, Source Naturals Псиллиум, Кофе с Молоком, Финик, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Каждый День Стейк Зубатки. Dinner: Now Foods Псиллиум, Мясновъ Митболы из Филе Индейки с Сыром , Мясновъ Митболы из Филе Индейки с Сыром , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Каждый День Стейк Зубатки, Ого Отруби Пшеничные, Агрокомплекс Кефир 1%, Кофе с Молоком, Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scoobyyy's Weight History
|