Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2021
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46.4 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2021:
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1311 kcal
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Fat: 25.08g | Prot: 133.12g | Carbs: 147.02g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 永谷園 お茶漬け海苔, 永谷園 松茸の味お吸い物, ビーレジェンド そんなバナナ風味. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, きゅうり, タカノフーズ おかめ納豆 旨味 まろやか昆布だし, たくあん, リンゴ, セメント. Dinner: 大根, ヨコオデイリーフーズ 極みそだれ, こんにゃく, 永谷園 松茸の味お吸い物, ハナマルキ 塩こうじ, オリーブオイル, サツマイモ, ブロッコリ, 玉ねぎ, ニンジン, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: セブン-イレブン 7カフェ ホットコーヒーR, なとり 茎わかめ 梅味, ブレンディ スティックカフェオレ カロリーハーフ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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