Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
45 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 45 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1610 kcal
|
Fat: 65.28g | Prot: 73.35g | Carbs: 175.85g.
Breakfast: Kinder Шоколад, Ламбер Сыр Гауда 45%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Увелка Каша 5 Злаков на Молоке, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Большевик Барни Вареная Сгущенка, Халва Самаркандская, Табрис Салат Свекольный с Грецким Орехом, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Dinner: Халва Самаркандская, Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом , Куриное Филе в Сметане, Макароны Отварные. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|