Suzane Guimarães's Journal, 04 Nov 21

Peso subindo sem sair da dieta. Será ganho de massa magra??? Medidas de cintura e quadril mantendo. Acho que vou começar a medir braços e pernas tb.

75 kg Lost so far: 22.5 kg.    Still to go: 12 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1397 kcal

Fat: 64.02g | Prot: 178.41g | Carbs: 21.96g.   Breakfast: Manteiga (com Sal), Ovo. Lunch: Abóbora Cabotia, Cenouras Cozidas, Queijo Trufado Damasco e Nozes, Lagarto Bovino Cozido. Dinner: Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Sadia Mortadela Defumada, Clara de Ovo, Ovo. more...

2024 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...