Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
48.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1362 kcal
|
Fat: 62.84g | Prot: 62.76g | Carbs: 138.43g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Dost Yarım Yağlı Süt, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Eti Lifalif Kırmızı Meyveli Yulaf Bar, Koska Tahin, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Balkabağı. Dinner: Fırında Patates, Sütaş Ayran, Izgara Köfte. Snacks/Other: Performans Nohut Unlu Draje. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|