Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
77.8 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1412 kcal
|
Fat: 64.41g | Prot: 85.67g | Carbs: 119.33g.
Breakfast: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Kahve Dünyası El Yapımı Fındık Kreması, Pekmez, Migros Ezine Peyniri, Siyah Zeytin, Simit, Kızarmış Yumurta. Lunch: Burch Karabuğday Patlağı , Eti Karam Bitter İçibol %27 Antep Fıstıklı. Dinner: Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Türlü, Sütaş Ayran, Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Burch Karabuğday Patlağı , Kahve Dünyası Bitter Çikolata. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sevmuskuz's Weight History
|