Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
94.7 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
999 kcal
|
Fat: 26.93g | Prot: 86.51g | Carbs: 106.11g.
Breakfast: California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Омега-3, Овсяная Каша на Воде, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Хурма. Lunch: Хурма, Uni Dan Русская Горчица, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Морская Капуста, Петрушка, Бондюэль Горошек Консервированный, Пекинская Капуста, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: California Gold Nutrition Омега-3, California Gold Nutrition Омега-3, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LISENOK@'s Weight History
|