Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
64.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 52.21g | Carbs: 119.69g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Турбослим Чай, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Лента Хлопья Гречневые. Lunch: Арла Сыр Арла Натура Light, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Eco Botanica Конфеты Вкус Брусника-Морошка, Баклажаны Гриль, Турбослим Чай, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Слобода Майонез, Арла Сыр Арла Натура Light, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Кабачок Гриль, Балт-Фиш Плюс Сайра. Snacks/Other: Gea Масло Тыквенное, Вологодское Льняное Масло , Кофе с Сахаром. more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Showering - 15 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|