Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
88.3 kg
Lost so far: 31.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1801 kcal
|
Fat: 80.23g | Prot: 129.36g | Carbs: 148.05g.
Breakfast: Кофе, Чай. Lunch: Куриные Котлеты, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Суп с Фрикадельками. Dinner: Сильпо Лосось Слабосоленый, Салтовский Хлеб Диабетический, Печень Куриная Жареная, Пшеничная Каша. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2632 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ИванКувычка's Weight History
|