all capone's Journal, 16 Nov 21

all capone's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021

97.5 kg Lost so far: 0 kg. Still to go: 12.5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 16 November 2021:

1496 kcal

Fat: 76.86g | Prot: 175.77g | Carbs: 16.10g. Breakfast: Творог 5%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тыквенные Семечки, Сырко Сливочный Сыр с Огурцом и Зеленью, Алтайский Лен Льняное Масло, Творог 5%. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ред Булл Ред Булл без Сахара. more...

478 kcal

Exercise: Elliptical - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...

Gaining 0.0 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

all capone's Weight History

View Complete History

all capone's Journal, 16 Nov 21

Submit a Comment

all capone's Weight History