|
Pikkuhiljaa pitäis hallittuun ja "helppoon" ylläpitoon päästä. Tällä hetkellä tuntuu että työkuviot, epäsäännöllisyys ja kaikki muu laittaa omia haasteitaan peliin.
|
93.6 kg
Lost so far: 23.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2676 kcal
|
Fat: 102.34g | Prot: 180.95g | Carbs: 258.26g.
Breakfast: Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Keitetty Kananmuna, Lidl Hummus Classic, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Mansikat, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Tomaatit, Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Oivariini Oivariini, Oululainen Jälkiuunipala, Paprika (Punainen), Munakoiso (Kypsennetty), Vitasia Sweet Chili Sauce, Flora Culinesse, Kanamestari Broilerin Sisäfilee. Dinner: Primadonna Extra Neitsyt Oliiviöljy, Flora Culinesse, Vitasia Sweet Chili Sauce, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Paprika (Punainen), Munakoiso (Kypsennetty). Snacks/Other: Hunaja, Vihreä Tee, Tomaatit, Vaasan Taika Moniviljapaahtoleipä, Chef Select Prawns In Garlic Sauce, Milbona Rasvaton AB-Jogurtti Maustamaton, Hunajamelonit, Appelsiinit, Lidl Sondey Wholegrain Täysjyväkeksi, Kahvi. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|