|
Вчора ввечері чоловік запропонував замовити щось із McDonalds, з‘їли по бургеру, нагетси. Я вже прокидалась з думкою про те що на вагах побачу +, але ні, навіть на пару грамів вийшов мінус. Колись, коли я не рахувала ккал, якби я з’їла на вечерю бургер то вже б себе винила і думала що зірвалась, далі б вже моя дієта закінчилась, а зараз це спосіб життя, а не дієта. Колись бургер, колись пп.
|
65.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1121 kcal
|
Fat: 35.67g | Prot: 44.62g | Carbs: 157.97g.
Breakfast: Schogetten Alpine Milk Chocolate, Семга Слабосоленая, Хлебодар Хлеб Тостовый, Селянське Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Danone Живинка Йогурт Персик-Диня , Кофе Латте, АТБ Банан. Dinner: Nestle Nesquik Какао, Granarolo Миндальное Молоко, Огурец (с Кожурой), Taciaty Паста Сиркова , Хлебодар Хлеб Тостовый. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Taciaty Паста Сиркова , Хлебодар Хлеб Тостовый. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|