Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
79.1 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1399 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 117.36g | Carbs: 100.41g.
Breakfast: Parmalat Молоко 1,8%, Зеленая Линия Филе Куриной Грудки Гриль с Черным Перцем и Чесноком, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Exponenta Напиток Кисломолочный Вишня-Ревень, Bombbar Protein Pancake Клубника, Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Голубика, Лента Авокадо, Помидоры, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин. Lunch: Белевский Продукт Мармелад, Хохланд Творожный Сыр, Мандарины, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ehrmann Протеиновый Пудинг, Scoro Салатная Смесь Сочный Витамин, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Конференция, Мясновъ Крыло Куриное. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|