Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
1295 kcal
|
Fat: 53.27g | Prot: 97.33g | Carbs: 103.73g.
Breakfast: Source Naturals Псиллиум, Fit&Sweet Хлеб на Кефире, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе с Молоком, Финик. Lunch: Лаваш Армянский, Магнит Морковь по-Корейски, Каждый День Стейк Зубатки. Dinner: Брокколи на Пару, Now Foods Псиллиум, Салат Овощной, Каждый День Стейк Зубатки, Каждый День Стейк Зубатки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Финик, Окей Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами. more...
|
|
1756 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
scoobyyy's Weight History
|