Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2021
|
114.7 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2021:
|
2449 kcal
|
Fat: 85.22g | Prot: 171.40g | Carbs: 242.47g.
Breakfast: Хлеб Черный, Солнечная Планета Микрозелень Ростки Семян Гороха , Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Тунец, Булгур (Вареный). Lunch: Хлеб Черный, Квашеная Капуста, Ресторан Честных Цен Тунец на Гриле . Dinner: Зеленое Яблоко, Свежий Ряд Сыр Голландский, Хлеб Черный, Бахетле Пельмени с Курицей. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Яблоко, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme, Творог 5%, J7 Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|